Vous le savez, je fais attention à ma silhouette, comme beaucoup d'entre vous, luttant contre les kilos superflus dus à ma gourmandise.

Et hier, j'ai mis une tenue que je n'avais pas mis depuis un certain temps, quelques mois... et ô surprise la tenue me glisse sur le corps, merveille des merveilles.

Je ne sais pas si c'est grâce à cet exercice que j'ai illustré, car je le trouve intéressant.

Il s'agit seulement de lever la jambe sur le côté, mais bien avec le pied tourné sur l'intérieur, ce qui a pour effet de "gommer la culotte de cheval".... (que beaucoup de femmes ont même si elles n'ont pas de cheval ).

et j'aime mieux vous dire que l'on sent que cela chauffe.

Il faut faire l'exercice 15 fois chaque jambe, trois fois par jour, et trois fois par semaine.

Côté régime, j'ai une copine de plateau télé qui m'a dit avoir testé avant la période des fêtes le régime "chrono-nutrition" (du Dr Alain Delabos, ici : http://www.la-chrono-nutrition.com/index.php), et elle m'a dit qu'elle avait bien dégonflé. Le principe est de manger le matin du fromage, midi pâtes et viandes, soir légumes et poisson. On a droit à un goûter. Le principe est d'éliminer au maximum le sucre pour privilégier les protéines.

De mon côté, j'ai extrêmement du mal à respecter un régime....