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Lundi 7 décembre 2009
1
07
/12
/2009
15:27
Certains arrivent à faire des siestes efficaces de 5 à 10 mn,
d'autres ne ferment quasiment pas l'oeil de la nuitAlors je vous propose des idées pour se détendre selon votre signe :
Le signe du mois Sagittaire :
Vos cuisses ont besoin d'exercices. Les jambes lourdes sont un indice et peuvent annoncer des soucis de tension.
Le remède : la promenade. Au fur et à mesure, vous sentirez votre circulation s'équilibrer. Puis étendez-vous les jambes surélevées.
Votre rythme cardiaque s'apaisera et votre stress s'atténuera.
Capricorne :Chaque matin, des exercices physiques atténueront bon nombre de maux. Mettez-vous debout, puis accroupi, et répétez l'opération une dizaine de fois.
Vos articulations sont fragiles, la position assise vous fatigue.
Au bureau, faites l'exercice suivant : tendez les bras devant vous et ramenez-les en pliant les coudes.
Verseau :
Apprenez à aller au bout de votre corps.Etirez longuement vos doigts et vos pieds.
Cette habitude vous aidera à aller au fond des choses, à modifier un fonctionnement qui connaît ses limites.
N'hésitez pas à marcher pieds nus, pour un signe d'Air, c'est un bon moyen de garder les pieds sur terre.
(à suivre)
Par Ava
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Publié dans : la zen attitude
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Communauté : Sur les sciences humaines
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